読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

今月は一気に伸びそう

月間走行距離について

これまでだいたい150キロくらいが平均でした。それがウルトラマラソンの参加の前準備で大会の三か月前から月間200キロを目標に走っていました。

大会直前では、250キロを超えました。(自己新)

ただそれ以降は、なんとなくダラダラモードでした。

それが、ここにきて気象条件的にも走りやすくマラソンシーズン突入で再び200キロを超えてきそうです。

後で、詰め込まなくてもいいようにまんべんなく走っていきたいです。

 もちろんただ距離を踏めばいいわけでは無いですね。

スピード練習と持久力強化。

ポイントを決めて練習して行きたい。

 

そんな事を考えた今日はランオフ。

明日はスピ連の予定。

 

(^-^)/