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10月まとめ

月間走行距離が219キロと久々に200キロを超えた。だいぶ涼しくなって走りやすくなった。

 

 20キロ超のロング走を4回

ビルドアップを15キロ1回、ナチュラルで7-14Kmで4回

スピ連を3回

 

いい感じに走れた。

 

一方で、フォームをもっと意識したい。

月間走行距離が200キロを超えてくると、左足の裏に違和感が出てくる。朝の寝起き時に痛みが出ることもあり、要注意!

 

今月はハーフマラソンもあるので質も上げたい。