刺激入れ

大会直前に緩急つけて走る。

 

今回のメニューは、1キロTTだ。

なおかつ、久しぶりの朝ラン。

ここの所、朝は寒くて走れなかったけど、今日は日中バタバタ忙しいから仕方なく^^;朝ラン。

 

長袖のシャツにウインドブレーカー、防寒タイツにネックウォーマー、手袋を装着してスタート。

 

家を出た途端に寒い。

そういえば、この前54年ぶりに11月に雪がふったんだ。このタイミングで久しぶりの朝ランはきつい。

 

 3キロほどアップ

ようやく体が温まって来た。ウォーミングアップとはよく言ったものだ。

 

肝心のTTは、

1回目 4:37

2回目 3:59

おおっ。初めて3分台出た\(^o^)/

 

きつかったけど、がんばれた。

翌日の大会に向けていい感じだ。

いい印象のままハーフも頑張るぞ。

(^-^)/