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フルマラソン後の調整ラン

全身クタクタ。足はバリバリ。

だけど少しでも走ると回復するので、軽く走る。

 

一週間はゆるゆる。

でも年明けからフルマラソンがあるから、対策は立てないと、いけない。

どうすっかなぁ。