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弥生 ’17 の振り返り

前半はまめに走れたけれど

後半、体調不良でランオフが続いた。

 

ロング走 

30キロ走×1

20キロ前後を3日連続

 

スピ練

インターバル×1

ウェーブ走×1

 

他にペース走など

 

合計159キロ  200キロ目標未達。

原因はわかっていて

体調不良で50キロ走が出来なかったため。

 

卯月はもう少し走りたい。

目標は、

山手線一周ラン

・ロング走 50キロ×1、30キロ×1

・スピ練 インターバルないしウェーブ走×2

^_^