少しずつ走り始める。

土曜日練習会

川沿い遊歩道ラン

荒川の風が強かったので遊歩道一周じっくり走る。
日陰はまだ走りやすいけど湿度が高く蒸し暑い。
高速の下を走っている途中右のふくらはぎに痛みあり。要注意。
まだまだ全体的に体が重い。

 

日曜日

近所で24時間リレーマラソンをやっていたので、応援がてら走ってくる。
リレマラ開催地と岸の突端で休憩。(だいたい4,5Km毎)
適度に休みながらもサブ4ペースで走れるようには回復した模様。
ただ後半の帰り道はかなりキツイ感じ。
まだまだ、完全回復には時間がかかりそう。
左ふくらはぎはまだまだ違和感あり。注意。